Vous êtes épuisé, mais vous vous retrouvez dans l’obligation de prendre le volant… Sachez que la fatigue est une des principales causes d’accident. Elle risque de mettre non seulement votre vie en danger, mais aussi celle des autres occupants du véhicule. Voici quelques astuces qui vous permettront de maintenir votre vigilance.

Connaître son environnement

Une utilisation judicieuse de l’environnement de votre habitacle vous aidera à rester éveillé. Il convient de maintenir une température fraîche dans la voiture, que ce soit au travers de la climatisation ou des fenêtres que vous pourrez ouvrir de temps en temps. 

Les objets mobiles présentent également un danger lorsque vous conduisez. Assurez-vous qu’ils sont bien rangés avant de vous déplacer. Ils peuvent se transformer en projectiles lors des secousses ou de freinage brusque, provoquant ainsi une dangereuse distraction. 

Soyez un auditeur éveillé !

Il faut à tout prix éviter la chaleur de l’air conditionné, y compris en hiver car la chaleur a un fort potentiel de vous faire jeter dans les bras de Morphée. Durant la conduite, changez de stations radio assez fréquemment. Même si certaines chaînes ne vous plaisent pas ! Cela aura au moins le mérite de vous faire rester éveillé.

Dans la mesure du possible, évitez d’entreprendre un long trajet seul. Faites-vous accompagner par au moins une personne, que celle-ci conduise ou pas. Une conversation avec un accompagnateur agréable aide à déjouer les sursauts de fatigue.

Vivement l’inconfort ! 

C’est un des rares cas où l’inconfort est salutaire ! Donc ne cherchez pas à vous installer comme dans un nid douillet ! Votre tête doit être bien levée, vos épaules en arrière et le dos bien fixé au dossier du siège. N’étendez pas vos jambes complètement. Une posture fléchie à un angle de 45 degrés est idéale. Faites attention au régulateur de vitesse. Il a tendance à faire endormir les conducteurs. Gardez votre corps et votre esprit entièrement impliqués dans les manœuvres de conduite.

Durant de longs voyages, accordez-vous des pauses régulières. Arrêtez aux stations-service ou aux aires d’autoroutes pour reprendre des forces. Une fois arrivé à votre destination, vous pouvez laisser ces lourdes paupières se fermer allègrement ! 

Entretemps, bon voyage !